冷え性でお困りの方へ
-Trouble of Sensitivity to Cold-

 

「真夏でも、靴下」

「夏のデスクワークでは、羽織もの必須」

「握手すると、『冷たくない?大丈夫?』心配される」

「冬場は靴下二枚履きは当たり前」

「寒くなると、お腹に貼るカイロ」

「手足や足先などがずっと冷えてる」

 

「私も同じ!わかる!」と、共感してくださる女性の方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

こんにちわ、熊本市帯山のリハビリ整体・メディカルアロマ mano(マノ)の上原一輝です。

 

冷え性あるあるを並べてみました。

冷えは万病の元という言葉があるくらいで、冷えはあらゆる病気を引き起こす元となります。

冷え性の方はもれなく、便秘や下痢、生理痛、頻尿、腰痛、肩こり、頭痛などの症状を持っています。

 

 

冷え性の原因

結論から言うと骨盤の歪みが冷え性と大きく関係しています。

骨盤が歪むことで、カラダのさまざまな箇所が影響を受け、最終的に冷え性になってしまいます。

 

では、どのような影響が出てしまうのか。

 

骨盤の歪みが引き起こす、冷え性の原因3つ

①筋のバランスの崩れ

hieshou_02

骨盤が歪むと筋肉のバランスが崩れ、弱ってしまう筋肉と、緊張してしまう筋肉が生じてしまいます。

緊張が高い筋肉は血流を滞らせ、弱った筋肉は力を発揮しにくい為、熱の生産が不十分になります。

結果、血流が悪化し、冷え性へとつながってしまうのです。

 

②内臓の機能低下

hieshou_03

骨盤は内臓を下から支えています。

骨盤が歪むと、床が抜けたように内臓が垂れ下がってしまうのです。

 

内臓は正常の位置にないと機能が低下します。

内臓、特にには多くの血管やリンパが存在していますので、冷えを引き起こしてしまうのです。

 

③血液の流れ

hieshou_04

骨盤内には、多くの血管が存在しています。

骨盤が歪むことでこれらの血管が歪んだり圧迫されるため、骨盤内の血流が滞ります。

骨盤内の血流が滞ると、その下の太ももやふくらはぎへの血流も滞るので、筋肉が硬くなり冷えにつながります。

 

リンパも血管と並走しているため、同じように流れが悪くなります。

むくみと冷えのダブルパンチに繋がってしまうのです。

 

 

骨盤の歪みを整えるには「骨盤体操」を

骨盤の歪みはご自分でも調整が可能です。

ボキボキするのではなく、椅子に座って少し動かすだけで簡単に整います。

骨盤を整えた後は、内臓を下から支える骨盤底筋という筋肉をトレーニングすると、より効果が高まります。

mano(マノ)での整体効果に匹敵する骨盤体操になっていますので、是非試してみてください。 

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-09-25-21-29-27

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-09-25-21-29-43

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-09-25-21-30-04

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-09-25-21-30-21

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-09-25-21-30-36

冷え性は美容の大敵

冷え性は、長期化すると基礎代謝を低下させます。

基礎代謝量は10代がピークで、その後は年々減少していきます。

消費されないエネルギーは蓄積して脂肪となり、その上運動量も減ってしまうと、太りやすく痩せにくい体質になっていくのです。

 

冷え性が慢性化すると、美容や健康を害してしまいます。

いつまでも美しく、健康でありたいもの。

そのためには、骨盤を整え冷え性を改善させましょう。

 

骨盤体操を実践してもなかなか冷え性が改善しない、という方はぜひ一度mano(マノ)にご相談ください。

原因を究明し、根本的な改善のお手伝いを致します。

 


\ カラダのお悩み、ご相談ください /

mano(マノ)ではリハビリ整体のみならず、訪問整体オーダーメイドインソール作成などのサービスも提供しております。

空き状況を確認する

電話で予約する

090-7923-0632

営業時間:8:00-20:00(不定休)